План-конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме «Кувырок вперед, назад»
Санникова Елена Анатольевна, учитель физической культуры,
МБС ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Большеусинская специальная общеобразовательная школа-интернат VIII вида»
Задачи: 1. Совершенствовать технику кувырка вперед, назад.
2. Развивать ловкость, гибкость, формировать правильную осанку.
3. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, чувства товарищества.
Инвентарь: гимнастические
маты, гимнастические обручи, обручи, гимнастические ленты, резиновые мячи.
Слова для запоминания : акробатика, кувырок вперед, кувырок назад, гимнастический мат, гимнастический обруч, гимнастическая лента.
Ход урока:
Упражнения | Дозировка | Методические указания и рекомендации | |
Орг. момент | — Построение — Сдача рапорта | 5 мин | Проверка домашнего задания . Идет зима. На дорогах гололед. Бывают случаи, что при падении нам необходимо уметь группироваться. Вопрос: Какие гимнастические упражнения включают в себя группировку? Ответы учащихся Сообщение темы И задач урока, эмоциональный настрой на урок. |
Разминочная часть урока: | — Равномерный бег за направляющим по кругу, бег приставными шагами , с захлестыванием голени | 2 мин | Проводится под музыкальное сопровождение |
— Ходьба на носках, на пятках на внутренней и наружной стороне стоп. — Ходьба «змейкой» на всю ширину зала — Ходьба строевым шагом. В движении Дети берут обручи на правое плечо и продолжают ходьбу по залу. | Обратить внимание на осанку. | ||
— Комплекс ОРУ с большими обручами, включающий различные наклоны, повороты, приседания, группировку | 10 мин Каждое упражнение выполняется по 8 — 10 раз. | Обратить внимание на правильность выполнения упражнений | |
Основная часть: | — Кувырок вперед, кувырок назад: 1. Группировка в упоре присев; 2. группировка в положении лежа на спине: — перекат вперед-назад; — перекат вперед-назад; — упор присев; — кувырок вперед по разделениям; 3. из положения седа, с наклоном вперед — перекат на спину в группировке, обратным движением вернуться в и. п.; 4. кувырок назад с помощью другого ученика, из исходного положения упор присев 5. кувырок назад в упор на коленях; Психогимнастика «Я великий гимнаст» -Эстафета с элементами гимнастики: 1. — пролезание через обруч — кувырок вперед — упражнение с резиновым мячом 2. — пролезание через обруч — кувырок назад — упражнение с резиновым мячом | 20 мин 10 мин 3 мин 8 мин | Повторить правила по ТБ и этапы выполнения комбинации упражнений, которую необходимо выполнить учащимся. Упражнения выполняются на матах. Выполнить подготовительные разминочные упражнения для мышц шеи: наклоны и повороты шеи, в исходном положении стоя, упор присев. При выполнении кувырка назад из упора присев, разгибаясь, перекатиться на спину, энергично поднять согнутые ноги в коленях . Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы, и опираясь на руки, перейти в упор присев. Обратить внимание: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди. Для оказания помощи страховки необходимо, стоя сбоку на колене, надавить рукой под поясницу в направлении кувырка. При перевороте в упор поддерживать обучаемого за пояс с боков или со стороны спины и живота, слегка приподнимая вверх, с целью облегчения нагрузки на руки и шейные позвонки Упражнение выполняется с музыкальным сопровождением, с гимнастическими лентами . Класс делится на две команды. Акробатические упражнения выполняются на матах. Обратить внимание на правильное выполнение упражнений. |
Заключительная часть: | Построение учащихся. Повторение темы урока и названий гимнастического инвентаря, применяемого на данном уроке. Подведение итогов. Учащихся награждаем «медалями» за участие в эстафете. Домашнее задание. Рефлексия. | 5 мин | «Медаль» учащиеся выбирают себе сами в соответствии с самооценкой своего участия в эстафете: красный цвет — отличные успехи, нет ошибок в выполнении заданий; оранжевый цвет — хорошо, были небольшие ошибки; желтый цвет — посредственно, было много ошибок. |
Сочинение на тему начало весны.
План-конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме «Кувырок вперед, назад»
Categories: Новое