В понятие «здоровый образ жизни» разные люди вкладывают разный смысл. Например, многие мои одноклассники думают, что вести здоровый образ жизни — это значит не курить и не употреблять алкоголь и наркотики. Но я люблю биологию, интересуюсь медициной и знаю, что этого недостаточно для того, чтобы иметь крепкое здоровье.
Конечно, кое-что зависит от наследственности и о разных хронических болезней. Но все же очень многое можно в себе изменить и стать по-настоящему здоровым.
В первую очередь, надо избавиться от вредных привычек. И это
не только курение или употребление алкоголя. Нельзя есть много жирного и сладкого, надо отказаться от чипсов, газировки и всяких бургеров: они портят зубы и желудок. Нельзя проводить все свободное время за компьютером или телевизором, тем более лежа на диване и поедая конфетки или соленые орешки.
Вредные привычки надо заменить полезными. Вместо булочки взять морковку, вместо газировки — зеленый чай с лимоном. Для отдыха не «повисать» в соцсетях, а сделать несколько физических упражнений, не забывать делать зарядку, принимать душ, ходить в бассейн и гулять хотя бы час каждый день. Спать надо ложиться в одно
и то же время, рассчитывая так, чтобы на ночной отдых ушло восемь часов, а в выходные не валяться в постели до полудня, а вставать в привычное время и идти на спортивную площадку, или на прогулку в лес, или в какой-нибудь музей. Честно говоря, мне самому это пока не удается, но я стараюсь и, уверен, со временем приобрету эту полезную привычку.
Здоровье человека во многом зависит от его желания и усилий.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)Любишь саночки возить люби и кататься сочинение.
Сочинение на тему «Здоровый образ жизни»
- Роль сатирических образов по роману Мастер и Маргарита (Булгаков Михайл)
- В. А. Жуковский — первый поэт-романтик в русской литературе
Categories: Сочинения на определенные темы